ورزش « سايت شهيد گرجي

بایگانی دسته‌ی ‘ورزش’ دسته‌ها

چه ورزشی برای زانو درد خوب است؟

چه ورزشی برای زانو درد خوب است؟ زانودرد را می‌توان به جرات شایع‌ترین درد مفصلی نامید. در کشور ما بخصوص کمتر کسی است که از میانسالی گذشته باشد و زانودرد نداشته باشد. برای بسیاری از کسانی که زانو درد دارند ورزش توصیه می‌شود. اما چه ورزش‌هایی برای زانوهای خراب مفید است.

بیشتر »

.:: فواید دویدن برای سلامتی ::.

.:: فواید دویدن برای سلامتی ::. اگر دویدن طبق روال و برنامه منظمی باشد فواید زیادی را به هم راه دارد. بعضی از افراد این ورزش را تنها برای تفریح انجام می دهند ولی افرادی که فواید دویدن را به درستی می دانند به طور حرفه ای آن را دنبال می کنند. از جمله ی […]

بیشتر »

افراد شاغل صبح‌ها ورزش نكنند

به دليل تخليه انرژي هنگام ورزش صبحگاهي بهتر است افراد شاغل برنامه ورزشي خود را براي عصرها تنظيم كنند.

بیشتر »

ارتباط محل ورزش و سلامتی بیشتر شما؟!

ارتباط محل ورزش و سلامتی بیشتر شما؟! ورزش باعث ایجاد حس خوب در انسان می‌شود؛ اما پژوهشگران در تحقیقات جدید محل ورزش را در ایجاد تاثیر مثبت در انسان موثر می دانند. به گزارش سرویس علمی فناوری جام نیوز از جام نیوز انگلیسی، طبق نتایج تحقیقات جدید، ورزش برای کاهش استرس، بخصوص استرس کاری، موثر […]

بیشتر »